Om in beweging te komen zijn er naast het sporten ook tal van leuke andere beweegactiviteiten. Speciale programma's voor 50+ of mensen die niet goed zien of een chronische ziekte hebben.
Denk bijvoorbeeld aan:
- dansen
- fietsen
- gymnastiek
- nordic walking
- yoga
- wandelen
Het gaat hierbij om een laagdrempelige vorm van beweging, waarbij met een goede warming-up de spieren en gewrichten goed los komen.